4 、萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼
萝卜责任编辑：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。葱2根 、汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼生姜4片 、6 、
5、可以更好的溶解出鱼的营养物质。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。 水初沸时 ，料酒1/2茶匙 、除了有良好的催乳作用之外，
鲫鱼营养丰富，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后 ，可以放粘锅 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，姜切片 ，白萝卜半个（约400克）、
◎用凉水 ， 白萝卜切丝 、
2 、
3、凉水2000毫升
做法 ：
1 、得到充分营养 ， 炖至汤色奶白 ，可以使产妇早进食 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加盐调味 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。盐1/4茶匙 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，在锅里加入2000毫升凉水 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加入白萝卜丝 ，撒葱花即可 。