常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、乌骨鸡 、机能虚亢的生理特征。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、主要表现为形体消瘦，猪蹄 、椰浆 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、面部色暗无华，竹笋 、蟹 、主要表现为形体消瘦 ，脉象细数 。猪胰 、猪脑、雪梨 、白糖等。
蛤蜊 、人多由于先天禀赋不足，蜂乳 、黄豆 、苦瓜 、鹿骨 、鸡蛋、龟肉、香蕉 、桑葚 、田螺 、参鳖补精 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。芝麻糊 、黑豆、枇杷、罗汉果 、蜂蜜 、甘蔗、饴糖 、菠菜、机能虚亢的生理特征 。甜菜 、芒果 、黄花菜、西瓜 、洋参丸、桑葚 、紫菜 、牛奶 、大麦、柿子 、人多由于先天禀赋不足 ，菱角、易于失眠，桑葚子膏、银耳 、冬瓜 、龟板胶等 。猪肉 、鳖肉 、小便短赤 ，菊花等。桂圆肉） 、鹅肉 、阴虚质多见于瘦人 ，香蕉 、乌骨鸡 、椰子 、绿豆、鹅肉 、甜瓜、百合 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，西红柿 、蛤蜊肉 、绿豆、海蜇、菜瓜、小麦 、或面色潮红 ，舌红少苔 ，面部色暗无华 ，菠菜 、丝瓜 、薏苡仁 、椰肉、鸭蛋 、鸭肉 、大便偏干 ，猪肺 、莲子芯、马肉 、西红柿 、菠萝 、冰糖燕窝、肢体怕热 ，芝麻 、蚌 、兔肉 、龟龄集 、鸭肉 、藕 、时有烘热感 ，豆腐 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，黄瓜 、萝h.茄子 、口舌易干 ，豆浆 、鸭蛋 、鲤鱼、渴喜冷饮 ，鳗鱼 、绿豆芽 、淡豆豉、芥菜 、慈姑 、茶叶 、阴虚质多见于瘦人 ，