2 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上油5成热时 ，班族准备腌制鸡脯肉 。快手
主料 ：青笋一根、菜青青笋削去外皮 ，笋滑
5 、鸡片锅里倒油 ，特适鸡脯肉冲洗干净 、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族将鸡脯肉切成薄片 、快手
3、菜青
4、笋滑一点点盐 ，鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，干淀粉
调料 ：食用油 、
8 、出锅 。小米辣切成小斜圈 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片、盐、当肉片开始发白时 ，快速翻炒2分钟，快速滑炒 。
鸡脯肉一块 、7 、鸡精
做法 ：
1、
6 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡精 ，小米辣也洗净 。