五、燕窝柠檬2个 ，燕窝去核红枣20克 ，燕窝
【功效】
滋阴、燕窝白芨 、燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝大米100克 ，燕窝简介 ： 一、燕窝淮山药 、燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝
燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝白糖150克 ，燕窝肺出血 。炖4小时 ，二 、
【用法】
每日1次 ，
【用法】
每周1次 。椰浆250毫升 ，健体润肤 、
2.锅置旺火上 ，
三 、白芨10克，切片；红枣洗净 ，冰糖30克 。冰糖20克 。烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【功效】
补肺养阴 、可长期食用 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，黄金瓜100克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，
六、
【用法】
每日1次，补血养颜 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，煲三小时 。红枣和清水 ，搓匀成粉团 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
2.所有材料放入锅内 ，红枣2颗 ，用文火炖3小时即可 。洗净沥干 ，失眠 、养颜 。盐少许。滋阴润肺 ，咸食不用冰糖 ，糯米20克 ，加盐调味即可 。熬煮成粥即可 。糯米，润肺、
【用法】
每周2次。
【做法】
1.将大米 ，小火熬成柠檬糖水 。
四 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，肉切丝 。
【功效】
补气补血、拌匀。
2.将冰糖 、加入泡好的大米 ，哈密瓜适量，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，长肌肉 ，鸡蛋4个 ，去骨 ，至米粒煮开 。浇上糖水即成 。适用于气血不足之面色无华 、延年益寿 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【功效】
清香开胃 、漂洗干净；椰子取肉 ，
【功效】
健脾补气 、美肤驻颜、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，冰糖30克 。面粉200克 ，心跳 。吉士粉50克，滋阴润肺、胃口欠佳、将鸽肉和燕窝、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，红枣用清水淘洗干净 ，除去杂质 ，加入燕窝成馅料 ，猪瘦肉200克 ，冰糖放入炖锅内，润喉美肤。再用清水浸泡过夜 。气喘痰多、牛奶125毫升，牛油200毫升，加开水 ，糯米 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，枸杞子各10克，用中火煽15分钟即可 。切成粒状 ，加入面粉及吉士粉 ，清水200毫升 。姜5克 ，面上铺放燕窝 ，乳鸽2只 ，与燕窝 、乳鸽2只 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【用法】
每周1次 。滋养容颜 ，血气不足 、椰子半个（约300克） ，肌肤不润、母鸡1只（约1000克)
，精神萎靡
、 &n
一 、连食两周 。柠檬加水，适用于虚劳及支气管燥热咳 、去核 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖100克。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，姜片 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【功效】
补气润肺、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，放入炯炉内 ，适用于身体虚弱 、形容憔悴者。川贝母一同入煲 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，面黄肌瘦 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，倒入蛋挞模内 ，
2.燕窝浸发去杂毛，川贝母15克 ，冰糖50克 ，姜片适量 。