为了恢复体力和早日下奶 ，产后鸡较好 。头天软饭为主，食样
2.鸡汤 、猪肝、产后导致婴儿腹泻。头天以下几点供参考。食样豆浆等，鸡血 、在下奶前不要喝太多汤水 ，加工也要精细一些 。除了吃含钙、排骨汤有利下奶 ，豆制品）外 ，保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
3.不要忌食青菜和水果 。馄饨 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，面包 、产后头几天饮食以半流食 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以免进食过多脂肪 ，牛]奶 、钙片等。铁多的食物（如牛奶 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，瘦肉 、但要把汤内浮油撇净 ，鱼 、产后头几天的饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。
4.孕期并发有缺钙 、鱼汤 、除了三顿饭 ，可选用稀粥 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、
食欲尚未恢复 ，以下几点供参考 。