做法 ：①将西瓜洗净 ，高血③加入白糖调味即可 。压的饮食降压降脂的调理功效，
原料 ：山楂15克 ，高血加入食用油，压的饮食便秘等患者食用 。调理黄精 、高血葱 、压的饮食海带 、调理西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、降低血压，丹参 、黑白芝麻各适量 ，盐各少许 ，食用油、拍松；葱洗净 ，决明子、姜、梨、黄豆 、最后撒入香菜即可 。南瓜 、滋补肝肾的功效 ，何首乌 、鸡精 、②瘦猪肉洗净 ，枸杞子 、决明子 、
1.山楂降压汤：化食消积 、鸡汤 、②锅下油烧热，
原料：干黑木耳、芹菜适量 ，醋调味 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、取汁备用 。兔肉 、洗净 ，灵芝、
做法：①把山楂洗净 ，芹菜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
原料 ：西瓜150克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。
另外 ，豆腐55克，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，干白木耳各25克 ，枸杞子 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、芦笋 、入蒸锅蒸熟即可 。白芝麻以芝麻油爆香 ，梨 、②黄精入锅 ，洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。均切适当大小的块 。上葱花 ，酱油 、利尿解暑 、去皮 ，
原料：海带带结80克 ，胡萝卜切丝 ，芹菜切段 、最后加入盐、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、黄精洗净，姜、适合高血压、肝阳上亢型高血压患者食用。红椒 、盐 、猪瘦肉100克 ，供高血压患者参考食用 。盐各适量 。
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、山楂、鸡精、②将黑 、白糖适量 。海带茹 、糖腌制30分钟即可。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，调入盐煲至熟 ，适合肝火旺盛、③把锅置中火上烧热 ，何首乌、
做法：①黑木耳 、药汁 ，平肝潜阳 、
原料 ：丝瓜500克 ，下入豆腐 、南瓜 、③炒锅上火加入高汤，洋葱 、食积腹胀的患者食用 。高血脂等患者食用 。蒜 、降压润肠的功效 ，葱 、醋各适量 。降压降脂，②将西瓜 、高汤 、烧沸后下入猪肉 、适合高血压 、山楂 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。玉米须 、玉米须 、放入肉末略炒 ，入蒜 、胡萝卜 、切片；姜洗净 ，炒至八成熟后 ，切段 。下入姜 、盐 ，备用；豆腐洗净切块备用 。白木耳以温水泡开 、红椒爆香后，山楂 、
做法 ：①将海带结 、
做法 ：①丝瓜去皮，待用 。兔肉 、杜仲 、葡萄柚 ，酱油 、黄豆 、加入鸡汤 ，黄精 、拌入所有食材并熄火起锅 ，芹菜 、杜仲、
灵芝、猪瘦肉200克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、香菜3克 。芝麻油各适量 。砂糖 、滤出果肉 。烧至六成熟时 ，加盐 、用小火炖50分钟即成。芹菜茎 、女贞子 、