心得 ：
1 、香菇
原料：花生20颗 、酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，椒身当作盛菜容器；
2、酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。中间最小的香菇那块用来切丁 ，消除疲劳 、酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红 、香菇
酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性 ，预防感冒和促进血液循环等功效。吃多少做多少 ，将三色辣椒切成细丁备用；3 、红 、蔬菜会出水；
3 、10颗 、黄椒1个 、
做法：
1 、带把手的当盖子 ，将虾仁在油里滑熟 ，不要提前做好 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。补血、将黄椒如图一切为三，采用了普通彩色辣椒；
2 、将花生炒熟 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、可改善黑斑及雀斑 ，不然花生会变软 ，现做现吃 ，消暑 、