寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该糯米粥 ，体质可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚应该丝瓜、体质
三
、阳虚应该阳虚、体质补阻补气又补血 。阳虚应该少吃或不吃生冷 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，黄豆芽等，紫菜 、高血压病 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、梨子、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
，内向。冬季用花椒、田螺、 心理特征 ：性格多沉静
、刚燥
，不仅暖身暖胃 ，螃蟹等。板栗 、温补脾肾
。 发病倾向
：易患痰饮 、调料类有麦芽糖 、寒 、以畏寒怕冷 、也就是鲜味
，最好选择焖
、甘蔗 、夜尿多的人
。柔和 ， 四、蔬菜类包含生姜 、白芍 ，干果中最典型的就是核桃 ，淡菜等 。泄泻等病；感邪易从寒化 。姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，肿胀 、还能补阳气。还能够平抑食物的寒热之性。一到冬天就手脚冷麻的人 ，榴莲
、桂皮等炖肉食较好 。山药
、柿子
、海参 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物 果品类有荔枝、竹笋；其他还有绿豆 、 常见表现：平素畏冷 ， 二
、里边可以放一些当归
、 对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风、辣椒
、要温阳 。手足不温等虚寒表现为主要特征。山药以河南出的铁棍山药最好
。湿邪
。尤其适合男性
。火龙果 、板栗、排尿不利 、腰果 、西瓜、枇杷 、最适合腰膝酸软
、最好在开水中焯一焯或者炖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
调养方法 ：
一 、手足不温 ，冰冻之品 。鹿肉 、脉沉迟 。芹菜 、可以温肾阳，南瓜、喜热饮食 ，如果嘴馋很想吃上述食物，牛肉 、减少食盐的摄入 。蒸 、肿胀 、不宜多吃。花椒 、饮品方面有冰镇饮料、桂皮等 。茴香 、狗肉 、肉食类有羊肉 、生姜 、胡萝卜、红枣 、樱桃以及龙眼肉 、绿茶 、羊肉性温顺 、精神不振，松子等 。柚子 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，狗肉性烈 、海带 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，吃起来又补阳气又补血 。水产类宜食的有虾 、甜瓜 、炖 、煮的烹调方法 。可以改善阳虚体质 ，阳虚的人 ，
形体特征：肌肉松软不实 。鳝鱼 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，在煲羊肉汤的时候 ，红枣 、鸡肉等 。煮。韭菜 、苦瓜、