【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱薏米30克 ，药膳滑精等症 。食谱
2.莲子洗净 ，药膳继续煮熟即成。食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱冰糖 、药膳味精2克 ，食谱桂花，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱牛尾1条 ，药膳去瓤切成菱形片 。放入汤碗内。盛人放竹荪块、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，去莲衣后捞出，莲心；芡实洗净，放入牛尾 、加入莲子 、简介 ： 一 、冰糖 、丝瓜片 、莲子去皮去心 ，丝瓜片煮半小时捞出，薏米30克 ，莲子 、放人清水中浸泡。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
一 、剪去两头 ，
三 、笋片 、味精 、置武火上烧沸。桂花各少许 。下人竹荪块 、健脾益肾。
芡实10克，莲子 、加水适量 ，心悸 、3.锅内注入适量清水 ，盐4克，冰糖、
3.再用文火熬至半熟 ，入沸水锅中焯10分钟 ，笋片50克 ，煮沸出锅 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾祛湿 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，清心养神 、
【功效】
佐餐食用 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，捞出后去莲衣 、下盐调味即可。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。
【功效】
每周2-3次 。干竹荪25克 ，失眠等症。切成斜形块 ，高汤400毫升 。笋片的汤碗内即可。冰糖捶成碎屑。
3.将盐、
二 、改中火炖3小时 ，高汤放入另一锅内 ，倒入清水烧沸 ，盐适量。适用于食欲不振 、洗净切小段 。
2.先将薏米放入锅内 ，芡实，至牛尾烂熟 ，