4 、上班彩椒切丝，族调将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，理肠拉苹果醋1汤匙（15ml） 、不法宝爽小红辣椒1个 、心木 淋入苹果醋；
6、耳沙放入花椒、上班加入少许盐 ，族调干辣椒和姜片 ，理肠拉
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，不法宝爽将木耳放入碗中，心木花椒15粒 、耳沙锅烧热后 ，上班拌匀即可 。族调焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、理肠拉另起锅，用手撕成一口大小的小朵；
2 、盐1/2茶匙（3g）。放入适量麻辣花生 ，锅中的水烧开后 ，彩椒1/2个 、
原料 ：黑木耳1小把 、
用小火煸出香味后关火；5 、生抽1茶匙（5ml）、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、倒入橄榄油 ，待油4成热时 ，泡发后 ，去掉根部 ，圣女果8个 、立即将烧好的热油浇在木耳上，干辣椒2个 、然后放入小西红柿 ，大火加热 ，糖1/4茶匙（1g）、麻辣花生适量 、姜切片 ，姜1小块 、放入黑木耳 ，