莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

【做法】     1
、莲藕停1天 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝去皮 ，及功否则会氧化变黑。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

之后再以冷开水泡洗，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功宜迅速饮用 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，切块，建议喝3天，

【做法】
    1、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）  。才可以连皮食用。菠萝1个（约200克） 。