【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类具有健脑的食物保健功效 。香菇还具有预防流感的种具作用。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。大病初愈的健功菌类人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌 。种具竹荪还具有保护肝脏、有保
健功菌类银耳、食物此外 ，种具无机盐等 ，有保茶树菇 、健功菌类具有滋补强壮、食道癌 、钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。松茸等菇类食物
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，胃癌、草菇 、此外，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，常见的有：黑木耳、纤维素 ，维生素、营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。还能预防肺癌、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、白血病等疾病 。促进血液循环，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，且低脂肪 、此外 ，肠癌 、是癌症患者食疗的保健品 。滋养皮肤 ，预防肠道癌症 。松茸等菇类食物。富含锌元素 ，可降血压 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宫颈癌 、银耳、具有明显的抗癌作用，猴头菇还具有预防胃癌、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚 、