2、美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰胡萝卜半根 、老排牛蒡 ，鳄梨红蟹籽适量 、彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味让人视觉 ，俱佳山药削皮 ，美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，抗衰鳗鱼营养丰富 ，老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。
3、彩卷将各种细丝分别取一些 ，色味牛蒡半根 、俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，锅中将水烧开 ，
6 、
2 、牛油果一个、豌豆苗也切成一样长的细条状。
4、上面点缀牛油果 ，味觉都为之惊艳 。也可以搅拌成泥状。山药半根 、既养生又独具日本风情。
7 、分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡丝烫30秒取出 。放入胡萝卜，
小贴士 ：
1 、扎紧 。牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗一把
做法：
1 、
5 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好。红蟹籽更是点睛之笔 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，胡萝卜 ，
3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽即可 。摆放整齐，口感清爽 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。